آآآآآآآه .. السلام عليكم و رحمة الله أولاً
أما بعد 😅 .
آآآآآآآه .. السلام عليكم و رحمة الله أولاً .. كيف الأخبار و الأحوال ثانياً .. كل عام و أنتم بخير و بألف صحة وسلامة و سعادة ثالثاً .. أما بعد 😅 . … الأيام اللي فاتت دي كانت مٌختلفة فعلاً .. أولاً .. طبعاً لأنها كانت العشر الأواخر من رمضان .. و ده بيكون معناه إنعزال أكبر عن العالم عموماً .. ثانياً .. لأنّي كنت با ( Limit test ) .. 😁 .. يعني بـ ( أجيب آخر ) ال أدوات المعروفة حالياً في مجالات ( ai ) مختلفة .. و علي رأسها كان ( claude code ) .. … بعد ما إتفاجئت إن الإمكانيات المٌتاحة حالياً قدرت تبني تطبيق كامل بناءاً علي خوارزمية ( سلسلة ) اللي كنت إتكلمت عنها من سنتين .. و بالفعل بفضل الله خلال 7 أيام تماماً .. و بعد ما وصلت ل99% من ال ( Quota ) اللي بيتيحها لك كلود ( برو ) خلال أسبوع . كان تم إنشاء و الإنتهاء من ( سلسلة - Cellcella ) .. ك شبكة تواصل إجتماعي كاملة .. و فيها ( سوق ) .. و فيها ( لعبة ميزان ) .. و إمكانيات تانية كتيييييييييير … ده فعلاً أضخم مما كنت أحلم إني أقدر أبنيه ( مع فريق متوسط الحجم ) .. حتي لو كنت حادفع للفريق متوسط الحجم ده ميزانية تقريبية ( 10 ألاف دولار مثلاً ) .. و ده بالمناسبة كان رقم قليل جداً جداً من سنتين مثلاً .. عشان تبني حاجة زي ( Cellcella ) .. و كنت حتحتاج علي أقل تقدير 3 شهور من شغل متواصل .. … فبالتالي .. بعد ما إتفاجئت ب ده .. قررت أجرّب بقي حاجة أصعب شوية .. و تم بناءها بالفعل بفضل الله أولاً و أخيراً .. و هو : ( زالفول = زي الفل يعني 🤣 = Zalfol ) . … إيه ده ؟! … أخوكم العبد لله جرّب تقريباً أغلب برامج إدارة المشاريع المشهورة و المغمورة من أيام ويندوز إكس بي 🤣 . من أول ( عوالم مايكروسوفت وان نوت و غيرها من أدوات مايكروسوفت … لحد آخر المتاح من نوشن و أوبسيديان و غيرهم ) .. أغلب برامج إدارة المشاريع ( الفردية ) و ال ( شركات ) .. و إدارة الحياة الشخصية .. و أغلب ما في عوالم ال ( Productivity ) و برامج زيادة و إدارة الإنتاجية . .. و كان علي مدار حياتي .. المشكلة الأكبر هي : إن البرامج دي متصممة لناس ( عادية = Neurotypical ) .. مش ( ADHD ) . و دي كانت مشكلة ضخمة جداً .. … تدخل التطبيق من دول .. تلاقي نفسك دخلت مثلاً كابينة قيادة طيارة .. زراير و جداول و حاجات تتملي في كل مكان .. أتشتت .. و أيأس .. و أكره نفسي .. و أحس إني فاشل .. و بعدين لما تيجي عليا لحظة فايق فيها كده و شارب كباية قهوة تقيلة .. أروح داخل في التطبيق ب كتفي .. و أقعد لمدة ساعتين تلاتة أملي كل حاجة .. و أظبط كل حاجة .. و أجهز كل حاجة .. و بعد الساعتين دول .. أكون تعبت و تم إستهلاكي بالكامل .. أروح ألعب حاجة أو أتفرج علي حاجة .. أرجع .. ألاقي نفسي نسيت كل حاجة بالكامل .. و لما أحتاج أعدل حاجة .. أكتشف إني بقيت مضطر أبذل مجهود نص ساعة عشان أدير تاسكاية محتاجة 5 دقايق 🤣 … أو العكس تماماً .. تدخل التطبيق ( زي نوشن -Notion ) لو حتستخدمه لأول مرة مثلاً .. تحس إنك غبي !! اللي هو أروح فين و آجي منين ؟! .. التطبيق حرفياً محتاج كورس يوتيوب ساعتين عشان يعلمك إزاي تستخدمه بشكل مفيد .. … غير طبعاً المشكلة الأزلية بتاعت : اللي حلو عالديسكتوب .. زبالة عالموبايل .. و اللي حلو عالموبايل .. زبالة عالديسكتوب .. و اللي حلو عالإتنين .. محتاج تدفع إشتراك شهري غالي فحت عشان تحصل علي الميزة الجبارة دي . … و علي مدار فترة ال3 شهور اللي فاتوا .. كل الناس اللي إشتركوا في ( ASP = Accountability Sponsorship Program ) كنت باخليهم يشتغلوا بالورقة و القلم حرفياً .. يتعلموا يديروا مشاريعهم و حياتهم بإستخدام أسلوب ( OKR = objectives and key results ) الشهير .. بالورقة و القلم .. . يتعلموا يديروا مشاعرهم بإستخدام أدوات ( بلوتشيك = plutchik’s wheel of emotions ) .. بالورقة و القلم . . و غيرها من الحاجات اللي كانوا بيتعلموها في ( ASP ) .. و علي رأسهم ( أسلوب ال 6 صناديق ) اللي طورته أنا بنفسي .. كل ده كان : بالورقة و القلم .. .. و السبب : عشان مايكونش في أى تحميل ذهني زيادة علي دماغهم اللي أساساً بتعاني من التشتت و عدم الإتزان العاطفي . … فبالتالي : من 5 أيام بالظبط .. عملت زي (توني ستارك ) قبل كل مرة كان بيبني فيها حاجة جديدة 🤣 .. و لغيت أغلب إلتزاماتي .. و فضيت جدولي .. و صممت خوارزميات : زالفول . . التطبيق اللي أنا أقدر أعتمد عليه لنفسي في إدارة مشاريعي الخاصة الحياتية و العملية … و كمان إدارة العواطف و المشاعر . . اللي قرأ بوستاتي عن نظام ال ( صناديق ال6 ) .. حيفهم التطبيق مباشرة من أول ما يستخدمه . . و اللي ماقرأهمش برضو .. و ماقرأش أى حاجة ليا عموماً .. و مايعرفش حتي أى حاجة عن يعني إيه مثلاً ( ADHD ) .. أو معاناته في إنه كان دايماً مٌتهم بالكسل و التقصير فكل شيء .. في حين إنه فعلاً كيميائياً و عضوياً مختلف .. . برضو حيكتشف إنه قادر يستخدم التطبيق بإذن الله . … 5 أيام متتاليين .. كنت بنام 4 ساعات يومياً بالظبط .. و 20 ساعة التانيين .. غير عبادات ال10 الأواخر بفضل الله .. كانوا تصميم ( زالفول ) . … الهدف كان إني ألحق أنتهي منه النهاردة … عشان أقول للي محتاجه : كل سنة و إنت طيب … آدي الهدية و العيدية 🤣 … التطبيق .. في أبسط صورة له .. هو الصورة الأساسية دي .. إن الإنسان علي مدار اليوم .. بين 3 حالات أساسيين :
- حالة ال (ceo ) : التنين المٌجنح اللي عايز يضغط علي كل الزراير .. و يملي كل الجداول .. و يقرا كل التقارير .. و يفكر فكل حاجة . و دي عند الإنسان العادي .. بتشتغل تقريباً من 15% ل 50% من الوقت عند بعض الناس . و لكن عند الإنسان ال ( adhd ) .. الحالة دي بتشتغل عندنا مجرد لحظات .. حرفياً لحظات بسيطة علي مدار اليوم .. و لكن ب تشتغل بكل طاقتها .. زي لمبة بتنور لمجرد لحظات .. لكن نورها بيكون قوي جداً جداً جداً جداً .. أقوي من أى لمبة بتاعت إنسان عادي . .
- حالة ال ( goldfish = ذاكرة السمك = أو زي ما باشرح في بوستاتي .. حمادة 🤣 ) . اللي هو شخص أى نوع من أنواع الغموض في الحاجة اللي المفروض يعملها .. بتسبب له إنه يتشتت .. يلعب .. يهرب .. يتحجج و مايشتغلش . و ده حلّه الوحيد هو إن الحاجة اللي المفروض يعملها .. تكون واضحة جداً ..مافيش فيها غموض .. و محدودة جداً جداً .
عند الإنسان العادي .. الحالة دي شغالة جزء من الوقت .. و برضو ب شدة ضعيفة . لكن عند الإنسان ال (adhd ) .. بتبقي شغالة أغلب الوقت .. و بنطلع منها بصعوووووووووووبة جداً . .
- و الحالة التالتة - حالة ال( wanderer = الهائم في أحلام اليقظة ) .. و دي لها علاقة مباشرة ب عوالم ال ( mindfulness ) .. لكن حاشرحها تفصيلياً في بوست لاحق إن شاء الله . … و دول هما ال 3 زراير الأساسيين .. لكن .. حتلاقي في زرار رابع في النص .. واضح .. ملون .. و بينبض زي القلب بالظبط … و إسمه ( Heart ) .. . و ده هو عالم إدارة العواطف . إتكلمت عن العلم ده ( إدارة العواطف و المشاعر ) في بوستات كتير جداً قبل كده . . الخلاصة : الإنسان ال (adhd ) أحد أكبر مشاكله في الحياة .. هي تقلباته العاطفية .. و عدم قدرته علي فهم أو التحكم في مشاعره . و بالتالي .. أحد الحاجات اللي كنت باشرحها و أدرّب عليها أى حد إشترك في ( asp ) .. هو إزاي يتعلم يراقب مشاعره .. يكتبها .. يوصفها .. يحللها .. و الأمل إنه يوصل لمرحلة إنه يعرف يتحكم فيها . . ده كله أصبح موجود .. في زالفول . بحيث تقدر بعد أسبوع أو شهر أو سنة .. ترجع و تشوف إنت في اليوم الفلاني من شهور عدت .. كنت حاسس بإيه .. و إتكرر قد إيه .. و ليه .. و بعد فترة بسيطة من الإعتماد علي المراقبة دي .. بتبدأ تتعلم أساسيات إنك تتحكم في مشاعرك بنفسك . . و لكن .. لسة في كمان حاجة .. يمكن أحد أهم الحاجات اللي بنيتها في زالفول .. و هو : زرار ( أنا عايز ) .. بتاع المدمنين .. أمثالي 🤣 … الناس أمثالي ( adhd ) .. أكثر ناس عٌرضة للإدمان .. إدمان أى حاجة و كل حاجة ( مش لازم مخدرات أو حاجات غلط بس ) .. و الإدمان ده .. بيوصل إنه بيتحكم في كل حاجة في حياتنا .. . في أدوات كتير موجودة بتحاول تساعد المدمنين إنهم يديروا مشاعرهم و أفكارهم للتخلص من إدمانهم .. لكن أنا بنيت اللي أنا فعلاً محتاجه في زالفول . . لو ضغطت علي زرار ( أنا عايز ) .. حتشوف لستة من أنواع الإدمان المعروفة ( إباحيات , مخدرات , جري و تمرين أو فيديوجيمز زيي 🤣 , … و تقدر تضيف من عندك كمان ) .. . و كل اللي إنت محتاج تعمله .. هو إنك لحظة ما تحس إن الرغبة في إنك تستهلك الحاجة اللي إنت مدمنها .. خلاص مسيطرة عليك .. تضغط علي ( أنا عايز ) .. و تختار .. 1- تسجّل بس .. بدون أى حاجة تانية .. مجرد إنك تسجل .. إنك في الوقت الفلاني في اليوم الفلاني .. حسيت إنك عايز الحاجة دي . . المراقبة دي في حد ذاتها .. بتفرق كتييييييييييييييييييير جداً .. . أو : 2- تحارب : مجرد ما تضغط علي ده .. حتلاقي إنك رحت علي شاشة ال ( goldfish = ذاكرة السمك = حمادة 🤣 ) .. و طلع لك تاسكاية من شغلك تخلصها في 5 دقايق بس .. 5 دقايق فقط .. ماحدّش قال لك ماتستهلكش الحاجة اللي إنت عايزها .. لكن إنت بتدّي لنفسك فرصة تحارب لمدة 5 دقايق بس .. جولة .. بعدها ممكن تروح تعمل اللي إنت عايزه .. بس حتبقي عرفت إنك قدرت تحارب لمدة 5 دقايق .. و كل ما حتحارب اكتر .. حتاخد جوايز و بادجات أكتر 😁 . . أو : 3- تتواصل مع حد ( سبونسر ) : في الإعدادات .. حتقدر تدخل بيانات واحد أو أكتر من أصدقائك أو أهلك .. و بمجرد ما تضغط علي زرار ( تواصل ) .. حايبعت له علي واتساب مباشرة .. أو يتصل بيه مباشرة .. لأن أحياناً كتير .. مجرد التواصل ده في أكثر لحظة ضعف إنت بتكون فيها لحظة سيطرة الإدمان عليك .. بيديلك القوة اللي إنت محتاجها عشان إنت اللي تسيطر عليه . … … هو أنا نسيت أقول إن التطبيق بيديلك قدرة ذكاء إصطناعي كاملة في إدارة و تحليل و بناء المشاريع ؟! 🤣 . . يعني و إنت بتكتب المشروع اللي نفسك تحققه مثلاً ( تفتح كشك شاي علي ناصية شارعكم ) .. مش حتحتاج غير إنك تضغط ( إعمل إنت يا ai الخطة ) .. و حتلاقي إن كل الخطة بأدق أدق تفاصيلها إتبنت تلقائي لك .. و كل اللي حيبقي عليك هو إنك تنفذ .. بدون تفكير لو حابب 🤣 . .. بس دي خدمة مدفوعة .. و لكن .. بما إن كل سنة و إنتوا طيبين .. العيد بقي .. ف أنا قررت إن أول 100 حيتفتح لهم الخدمة دي مجاناً لمدة شهر واحد فقط .. أول 100 حيسجلوا .. لأول شهر فقط .. غير كده .. حيكون ب 10 دولار شهرياً إن شاء الله .. و كل سنة و إنتوا طيبين .. .. و السلام عليكم و رحمة الله .. و الله أعلم 😁